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Parlez haut et fort
Lorsque vous avez quelque chose en tête, exprimez-vous. Lorsque vous désirez dire quelque chose, faites-le. Retenir ses émotions provoque de la fatigue, et parfois l’antidote à la fatigue est de dire ce que l’on pense.
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Faites une sieste réparatrice
Si vous ne pouvez pas dormir toute la nuit ou si vous avez un coup de pompe l’après-midi, essayez de faire une sieste rapide – pas plus de 20 minutes – au milieu de la journée. Cela peut être un excellent moyen de vous revitaliser et de stimuler votre énergie.
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Adoptez une attitude optimiste
Une vision négative est une énorme perte d’énergie et est souvent associée à de faibles niveaux de productivité. Les pensées négatives sont épuisantes. Débarrassez-vous-en et gagnez en positivisme.
