10 signes importants qui montrent que vous ne buvez pas assez d’eau

3. Vos yeux sont secs

Un manque d’eau peut entraîner une sécheresse des yeux. Ils deviennent gonflés et rouges. Sans eau dans le corps, vos canaux lacrymaux s’assèchent et cela pourrait causer beaucoup plus de dommages à vos yeux, surtout si vous portez des lentilles tous les jours.

4. Vous souffrez de douleurs articulaires

Notre cartilage et nos disques vertébraux sont composés d’environ 80 % d’eau. C’est une nécessité absolue pour empêcher nos os de se frotter les uns contre les autres à chaque pas que nous faisons. En hydratant votre corps, vous faites en sorte que vos articulations puissent absorber le choc de mouvements soudains, comme courir, sauter ou tomber maladroitement.