7 exercices efficaces pour se débarrasser des rides en 10 minutes

7 exercices efficaces Caoutchouc débarrasser des rides Déplacez vos yeux des rides en 10 minutes des yeux et des lèvres Echauffer son visage éliminer les plis nasogéniens exercice Facebuilding La mâchoire doit rester immobile Le regard charmeur les exercices plis sur votre front Répétez cet exercice 10 fois. s pommettes et de vos joues un éclat de jeunesse

Publié le 27 mai 2021 par: Être Heureux #etrehrx

Le Facebuilding peut vous aider à éliminer les plis nasogéniens et les rides du front, des yeux et des lèvres. Il retend réellement la peau et lui donne un éclat de jeunesse.

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Il faut toutefois préciser que deux jours de facebuilding ne suffisent pas pour changer quoi que ce soit. Mais il faut en faire une routine !

Echauffer son visage

Le facebuilding est une série d’exercices. Commencez toujours votre programme par un échauffement du visage à l’aide de vos mains. Serrez et desserrez vos paupières, détendez votre visage, froncez les sourcils et souriez. Effectuez cet exercice au moins 10 fois de suite. Essayez de ne pas étirer la peau de votre visage, mais plutôt de la presser doucement. Frottez ensuite votre visage avec une serviette chaude humide et détendez-vous.

Après l’échauffement, commencez à effectuer les exercices suivants.

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Exercice 1 :  » Une légère surprise « 

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Cet exercice vous aidera à renforcer le tissu musculaire de votre front.

  • Placez vos doigts sur votre front comme indiqué sur l’image.
  • Levez et baissez vos sourcils comme si vous étiez surpris.
  • Veillez à ce qu’il n’y ait pas de plis sur votre front.

Répétez cet exercice 10 fois.

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Exercice 2 :  » Le regard charmeur « 

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 » Le regard charmeur  » vous aidera à prévenir l’apparition des rides autour des yeux.

  • Déplacez vos yeux de droite à gauche. Puis répétez l’opération de gauche à droite, de haut en bas et de bas en haut.
  • Seuls vos yeux doivent bouger ! La mâchoire doit rester immobile.

Répétez cet exercice 5 fois pour chaque direction.

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Exercise 3: « O »

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  • Mettez votre bouche en forme de la lettre « O ». Vous pouvez même prononcer le son  » O  » à voix haute.

Répétez cet exercice 10 fois.

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