Et si vous étiez intolérant à certains aliments communs et que vous souffrez en silence ?
À l’heure actuelle, le nombre de personnes diagnostiquées avec des maladies comme la maladie cœliaque est plus élevé que jamais. La sensibilisation accrue à cette maladie a permis de diagnostiquer et de traiter davantage de personnes qui, auparavant, souffraient simplement en silence sans en connaître la raison.
Autrefois, nous ne savions même pas que les gens pouvaient avoir une intolérance au gluten, une découverte qui a également changé la vie de beaucoup de gens.
Mais lorsque tout le monde autour de vous semble suivre un régime spécial, il est facile de se demander si vous ne faites pas vous-même partie de l’une de ces catégories. Nous savons tous ce que cela fait de manger un repas copieux et d’avoir le ventre complètement bombé juste après. Pourtant, se sentir comme ça tous les jours est tout sauf normal.
Découvrez ci-dessous les différents types d’intolérances alimentaires les plus courants et leurs symptômes habituels.
Les signes courants que vous êtes intolérant à certains aliments
Certains signes courants peuvent indiquer que vous souffrez peut-être d’une intolérance alimentaire.
- Douleurs abdominales
- Ballonnements
- Diarrhée
- Gaz
- Rythme cardiaque rapide
- Anxiété
- Insomnie
- Nervosité
- Agitation
- Nez bouché
Il est important de déterminer quels types d’aliments sont les plus susceptibles de vous causer une gêne, c’est pourquoi nous avons établi cette sélection. Voyons cela de plus près !
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Vous êtes intolérant aux produits laitiers
Les personnes souffrant d’intolérance au lactose ne peuvent pas digérer le lactose, le sucre contenu dans les produits laitiers.
Symptômes courants :
- Douleurs abdominales
- Ballonnements
- Diarrhée
- Gaz
Si vous pensez avoir une intolérance au lactose, évitez les produits laitiers, notamment le beurre et la crème glacée. Mais souvent, les personnes souffrant d’une intolérance au lactose n’ont aucun problème avec certains types de fromages vieillis et de produits fermentés comme le kéfir.
