Si vous avez remarqué que certaines parties de votre corps, comme vos mains, vos jambes ou vos pieds, semblent un peu gonflées, cela pourrait être dû à la rétention d’eau.
Également connue sous le nom d’œdème, la rétention d’eau se produit lorsque le corps contient une quantité excessive de liquide qu’il stocke dans le système circulatoire et les tissus cellulaires.
Le corps humain moyen est composé d’environ 60 % d’eau, mais il est parfois possible qu’il en retienne davantage et qu’il commence à avoir l’air gonflé à certains endroits.
Heureusement, la rétention d’eau n’est généralement pas une source d’inquiétude et il est facile de s’en débarrasser si l’on dispose du bon savoir-faire.
Quelles sont les causes de la rétention d’eau?
La rétention d’eau peut être due à un certain nombre de facteurs différents, dont la plupart ne sont pas inquiétants et sont faciles à identifier. Les causes les plus probables sont généralement les suivantes:
- une carence en certains minéraux due à une mauvaise alimentation
- Une consommation excessive de sel
- De longues périodes d’inactivité
- Des changements hormonaux dus à des facteurs tels que la grossesse ou les menstruations.
