Le gonflement indolore des pieds ou des chevilles est fréquent et peut avoir plusieurs causes.
Les causes du gonflement des pieds peuvent être les suivantes :
- rester debout trop longtemps
- des chaussures mal ajustées
- la grossesse
- des facteurs liés au mode de vie
- certaines conditions médicales
L’accumulation de liquide dans les tissus s’appelle un œdème. Bien que l’œdème se résorbe généralement de lui-même, il existe certains remèdes maison qui peuvent le réduire plus rapidement et améliorer votre confort.
Découvrez ci-dessous 10 astuces à suivre pour dégonfler vos jambes
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Sortez de chez vous et bougez
Selon les experts, nous devrions faire au moins 30 minutes d’exercice chaque jour. Cela nous permettra non seulement de rester en forme et de garder la ligne, mais aussi d’améliorer notre circulation sanguine.
Des activités telles que la course ou la marche peuvent aider à stimuler votre circulation. Essayez d’intégrer l’exercice dans votre routine comme vous le feriez pour planifier une réunion avec votre patron ou pour consacrer du temps à aider vos enfants à faire leurs devoirs.
