L’huile d’olive est l’une des huiles de cuisson préférées de toutes les personnes qui se soucient de leur santé, qui souhaitent cuisiner sainement et perdre du poids. Vous avez certainement déjà entendu parler de l’huile d’olive et ses propriétés bénéfiques pour le cœur. Cependant, les merveilles de cette huile vont bien au-delà du fait de prévenir les crises cardiaques.
Saviez-vous que prendre une cuillère à soupe d’huile d’olive, le matin à jeun, présente également de nombreux avantages pour la santé ? Dans cet article, nous allons vous expliquer les raisons pourquoi vous devriez prendre de l’huile d’olive à jeun chaque jour.
Les raisons de boire une cuillère à soupe d’huile d’olive tous les matins au réveil
#1. Elle transforme votre peau
Bien qu’elle soit un ingrédient essentiel à la fabrication de nombreux produits cosmétiques, l’huile d’olive peut également être bénéfique pour votre peau si elle fait partie de votre régime alimentaire. Elle permet d’apaiser les rougeurs, de soulager les gonflements et de préserver votre visage des rides plus longtemps. Par ailleurs, elle possède de puissantes propriétés antibactériennes et sert de désinfectant naturel.
#2. Elle peut vous aider à perdre du poids
Plusieurs études ont montré que le fait de suivre un régime méditerranéen, riche en huile d’olive, pouvait avoir un effet positif sur la masse corporelle. Plus de 180 personnes ont participé à une étude approfondie d’une durée de 3 ans au cours de laquelle il a été prouvé que la consommation d’huile d’olive contribuait à la perte de poids.
#3. Elle est bénéfique pour votre cerveau
Une consommation régulière d’huile d’olive permet d’éliminer les plaques qui s’accumulent à l’intérieur des cellules du cerveau. Celles-ci peuvent être à l’origine de la maladie d’Alzheimer, la maladie dégénérative la plus répandue dans le monde.
De nombreux chercheurs affirment que les personnes qui consomment souvent de l’huile d’olive possèdent une meilleure mémoire que celles qui adoptent un régime alimentaire pauvre en graisses.
