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Prenez des bains chauds 3 fois par semaine
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Pour mieux respirer, vous pouvez utiliser un humidificateur à vapeur froide ou prendre un bain chaud. Cela suffit 2 à 3 fois par semaine pour éviter les problèmes de peau. En outre, le bain ne doit pas être brûlant, mais d’une température confortable comprise entre 32°C et 40°C.
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Évitez certains produits
Commencez par consommer des aliments détoxifiants et anti-inflammatoires comme les aliments épicés, les radis et les herbes. Il est important de se rappeler que certains aliments augmentent le mucus dans vos poumons :
- Les produits laitiers, notamment le fromage, le beurre, le yaourt, le kéfir et le lait.
- Les aliments transformés comme la viande en conserve et d’autres choses.
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Nettoyez votre langue
Afin de protéger vos poumons, vous devez avoir une bonne santé bucco-dentaire. Nous pouvons nous brosser correctement les dents mais oublier notre langue, qui est également importante pour éviter une accumulation de bactéries.
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