Se débarrasser de la dépression en quelques semaines… c’est désormais possible !

   Accepter le traitement	 alimentation variee	 cerveau	 conseils anxiété	 conseils pour prévenir et gérer votre l’anxiété	 depression	 diet	 eviter le stress	 Faire face à l'anxiété naturellement	 regime	 regime alimentaire	 santé	 santé France	 santé mentale	 santé nutrition	 santé relaxe	 santé sécurité	 tranquillité	 troubles mentaux	 zénitude
Suivez-nous    Accepter le traitement	 alimentation variee	 cerveau	 conseils anxiété	 conseils pour prévenir et gérer votre l’anxiété	 depression	 diet	 eviter le stress	 Faire face à l'anxiété naturellement	 regime	 regime alimentaire	 santé	 santé France	 santé mentale	 santé nutrition	 santé relaxe	 santé sécurité	 tranquillité	 troubles mentaux	 zénitude

Publié le 11 septembre 2020 par: Être Heureux

Publicité:

Le plan alimentaire recommandé

À titre d’orientation, les participants ont reçu des instructions spécifiques sur la quantité de certains aliments qu’ils sont censés manger au cours une journée.

Notamment, la consommation de 5 légumes, 3 fruits et 3 portions de céréales complètes par jour. À cela s’ajoutent trois produits laitiers non sucrés et des protéines maigres. Il a également été recommandé aux participants de manger du poisson trois fois par semaine, ainsi que de réduire leur consommation d’aliments malsains comme les glucides raffinés, les viandes grasses et le sucre.

Publicité:

Quelques mises en garde

Toutefois, il est important de noter que ces résultats positifs sont toutefois accompagnés de quelques réserves. Le Dr Marc Molendijk, professeur et membre du comité de rédaction de PLoS ONE, où l’étude a été publiée, avertit qu’en donnant trop de poids aux résultats, on peut envoyer un mauvais message aux personnes souffrant de dépression. Selon lui, les personnes atteintes de ce trouble mental pourraient finir par avoir l’impression que c’est de leur faute si elles sont déprimées.

Le Dr Joseph Firth a cependant une vision plus optimiste du sujet. Le chercheur de l’Université de Manchester a déclaré que le dicton « un corps sain dans un esprit sain » est tout à fait approprié dans le cas présent.

Publicité:

Fermer

À VOIR AUSSI:

Publicité: