#3. Faites bouger votre corps tous les jours
Que ce soit une promenade dans votre quartier, une séance de yoga ou d’étirement rapide, ou encore une séance d’entraînement intense de type HIIT, essayez de bouger votre corps pendant au moins 30 minutes chaque jour. Le Centre for Disease Control and Prevention (CDC) indique que 150 minutes d’activité aérobique d’intensité modérée chaque semaine sont liées à de nombreux avantages pour la santé, et il est prouvé que l’exercice régulier améliore l’humeur, donne de l’énergie, aide à dormir et accroît la longévité, tous ces avantages sont cruciaux pour mener le style de vie « that girl ».
#4. Hydratez-vous
Buvez plus d’eau. C’est plus facile à dire qu’à faire, mais nous avons tous besoin de plus d’hydratation dans notre vie quotidienne. Ce n’est pas pour rien que les TikToks de » That Girl » commencent toujours par boire de l’eau citronnée ou du jus vert.) Une hydratation optimale contribue à maintenir notre niveau d’énergie élevé, notre peau rayonnante et notre corps performant.
