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Voici les 6 noix que vous devriez absolument consommer ! | 1 juin 2021

Si vous êtes à la recherche de collations saines, les noix peuvent sembler être un choix idéal. Mais il est possible de se tromper en optant pour certains fruits à coque…

Alors, découvrons ensemble ceux qui sont à la fois bons pour votre santé ainsi que pour l’environnement.

  1. Les glands

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Vous ne vous attendiez probablement pas à ce qu’on vous dise de manger des glands, mais vous devriez absolument le faire !

Ils sont bourrés de bonnes choses comme des protéines, des graisses saines et des nutriments comme la vitamine C, le calcium et le phosphore. Il a également été démontré qu’ils aident à équilibrer les niveaux de glucose dans le sang. Les glands sont largement disponibles, faciles à cueillir et, lorsqu’ils sont séchés et stockés correctement, ils peuvent se conserver pendant des années.

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