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Olives
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Les olives mûres (6,00-7,50)
Les olives sont une excellente source de vitamine E et d’autres antioxydants naturels. Elles réduisent les risques de maladies cardiaques, augmentent votre taux de fer et diminuent les inflammations.
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Epinards
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Les épinards cuits (6,60-7,18)
Les épinards regorgent de vitamines A, C, K et de calcium. Ils peuvent donc soutenir votre système immunitaire, prévenir le cancer, réduire la pression sanguine, gérer l’asthme et le diabète et renforcer vos os.
Mangez-vous suffisamment d’aliments alcalins au quotidien ? Partagez vos habitudes alimentaires avec nous !
