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Réduisez le stress
Le stress est un déclencheur courant pour de nombreuses personnes asthmatiques. Lorsqu’une personne est stressée, le corps libère des hormones qui accélèrent la respiration et le rythme cardiaque. Il n’est donc pas surprenant que trouver des moyens de se détendre puisse être très utile pour prévenir et réduire les symptômes relatifs à la maladie.
Les massages, la méditation, les bains relaxants et l’exercice physique sont d’excellents moyens de se détendre et peuvent être très efficaces contre les symptômes de l’asthme.
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Trouvez un médicament qui fonctionne bien pour vous
En général, une personne asthmatique a besoin de deux types de médicaments : Un pour les urgences qui agit rapidement et à long terme, et un pour un soulagement à long terme.
Un allergologue ou un spécialiste de l’asthme pourra vous aider à déterminer quels médicaments sont nécessaires et efficaces pour vous.
