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10 signes importants qui montrent que vous ne buvez pas assez d’eau | 9 juin 2021

Rien n’est plus rafraîchissant dans ce monde qu’un grand verre d’eau glacée. Toutefois, personne ne peut nier que parfois, un simple verre d’eau peut être plus satisfaisant qu’un jus ou une canette de soda.

Malgré cela, nous sommes trop nombreux à ne pas boire suffisamment d’eau au quotidien. En nous privant de la ressource la plus naturelle au monde, nous nuisons continuellement à notre santé.

Alors, si vous présentez l’un des signes mentionnés ci-dessous, nous vous recommandons d’aller boire un verre d’eau immédiatement.

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  1. Votre bouche est sèche

Cela semble assez évident, mais les conséquences peuvent ne pas l’être. Bien sûr, chaque fois que vous ressentez une sensation collante et désagréable dans la bouche, vous cherchez évidemment un liquide. Mais les boissons sucrées ne sont qu’une solution temporaire à un problème plus vaste. Boire de l’eau permet de lubrifier les muqueuses de votre bouche et de votre gorge, ce qui continuera à humidifier votre bouche avec de la salive longtemps après la première gorgée.

  1. Votre peau est sèche

Votre peau doit rester hydratée en permanence. En fait, la sécheresse de la peau est l’un des premiers signes de déshydratation totale, qui peut entraîner des problèmes bien plus importants. Un manque d’eau entraîne un manque de transpiration, ce qui empêche le corps d’éliminer la saleté et le sébum accumulés au cours de la journée. Si vous voulez éviter les éruptions cutanées, votre premier recours devrait être de boire plus d’eau.

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