- Vous devez également penser à votre posture lorsque vous êtes au volant. Réglez votre siège de manière à ce qu’il soit plus confortable pour appuyer sur les pédales sans vous pencher : vous devez être presque collé à votre siège avec votre cou, votre nuque et votre dos.
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- C’est bien d’être une » étoile » au lit, mais cette position n’est pas bonne pour votre posture. Il est préférable de dormir sur le côté, les genoux légèrement pliés, car cette position protège votre colonne vertébrale contre les déformations et les tensions supplémentaires. De plus, une telle position permet d’éviter les ronflements et facilite la respiration.
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