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5 raisons pour lesquelles travailler depuis son lit causerait plus de mal que de bien | 4 mai 2021

Il peut être difficile de résister à la tentation de travailler dans un environnement confortable, notamment entouré d’oreillers moelleux et de draps tout doux.

Certains diront également que travailler depuis leur lit permet de réduire l’anxiété et de déclencher la créativité. Mais s’installer dans votre espace de sommeil pourrait nuire à votre santé physique et psychologique plus que tout autre chose.

Nous vous présentons 5 raisons pour lesquelles transformer votre lit en bureau n’est pas forcément une bonne idée. Nous vous donnerons également quelques conseils pour améliorer votre productivité au travail et vos habitudes de sommeil.

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  1. Cela perturbe votre cerveau et vos habitudes de sommeil

L’utilisation d’appareils électroniques en étant dans son lit peut entraîner de sérieux problèmes de santé. L’exposition à la lumière bleue durant la nuit empêche la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil qui influence notre horloge biologique naturelle. Et le manque de sommeil peut provoquer diverses maladies et des problèmes cardiaques.

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