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La dépression est un problème de santé et non une « paresse » ou une réaction temporaire à un chagrin normal et/ou un découragement.
Les symptômes de la dépression
Un épisode dépressif majeur se définit comme l’apparition de cinq ou plus des symptômes suivants chaque jour (ou presque) pendant deux semaines ou plus :
- Humeur dépressive ou irritable
- Problèmes de sommeil (c.-à-d. dormir trop ou trop peu ; dormir principalement pendant la journée)
- Changement d’intérêt (c’est-à-dire ne plus s’intéresser à ce que vous aimiez auparavant) ou manque de motivation.
- Culpabilité excessive ou image de soi irréaliste.
- Baisse significative de l’énergie et/ou changement dans les soins personnels (par exemple, ne plus prendre de douche).
- Baisse significative de la concentration (c.-à-d. forte baisse des efforts et/ou des performances).
- Changements dans l’appétit (par exemple, manger trop excessivement ou trop peu).
- Agitation ou anxiété grave/attaques de panique
- Pensées, projets ou comportements suicidaires, y compris l’automutilation (se couper ou se brûler intentionnellement).
Il est important de se rappeler que les personnes déprimées ne sontpas toutes suicidaires.
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