7 mythes concernant l’alimentation saine que vous devriez connaître
Mythe n° 1. Manger après 18 heures est mauvais pour la santé
Cette croyance est aussi vieille que la nuit des temps. Avec notre rythme de vie, prendre un repas après 18 heures n’est pas seulement sain mais relève du bon sens.
De nos jours, de nombreuses personnes se couchent plus tard que nos ancêtres, et se priver de nourriture peut nuire à votre santé. La vérité est qu’il ne faut pas manger trois heures avant de se coucher, et que le dîner doit être léger.
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