8 conseils rapides pour perdre du poids si vous êtes une flemmarde

4. Augmentez vos heures de sommeil

Durant notre sommeil, notre corps peut brûler entre 50 et 100 calories par heure. Vous avez maintenant l’excuse parfaite pour rester au lit plus longtemps puisque cela fait partie de votre régime. Souvenez-vous, si vous dormez, vous ne mangez pas.

5. Ajoutez des brûleurs de graisse à vos repas

Vous n’avez pas besoin de renoncer à votre alimentation habituelle. Diversifiez simplement votre menu avec du saumon, des œufs, des noix, de l’huile d’olive, des piments forts et du thé vert. Ils vous aideront à stimuler votre métabolisme et à brûler les graisses plus efficacement.