La plupart du temps, nous nous inquiétons des calories que nous pouvons prendre en fonction des aliments que nous consommons. Mais saviez-vous qu’il existe des aliments que vous pouvez savourer librement sans avoir à vous soucier des calories absorbées ?
Les aliments qui, selon les nutritionnistes, sont principalement composés d’eau, sont faible en calories et contiennent des fibres qui vous aident à vous sentir rassasié et à le rester plus longtemps.
Voici une liste d’aliments que vous devez inclure dans votre alimentation quotidienne dès maintenant.
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Céleri
Le céleri est composé à 95 % d’eau environ. Ce produit super sain contient 30 % des besoins journaliers en vitamine K. Il vaut mieux le consommer lorsqu’il est frais, car il perd la plupart de ses propriétés utiles dans les 5 premiers jours suivant sa récolte.
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Roquette
Il n’y a que 10 kcal dans 2 tasses de roquette. Celle-ci vous aide à affiner votre silhouette sans nuire à votre santé. Vous pouvez combiner la roquette avec du fromage blanc et l’assaisonner avec de l’huile d’olive.
