#9. Le thé vert
Les tanins présents dans le thé vert peuvent également interférer dans l’absorption du fer non hémique (fer d’origine végétale). Par conséquent, si vous avez un faible taux de fer ou si vous êtes à risque de carence en fer (certains athlètes, personnes âgées, femmes enceintes et végétariens qui ne consomment pas assez de fer), il faut éviter de boire du thé vert au moment des repas et se contenter de le boire entre eux.
#10. L’huile de noix de coco
Si l’huile de noix de coco contient presque toutes les graisses saturées, elle est très calorique. Veillez donc à l’utiliser avec modération.
#11. Le vin rouge
Le vin est recommandé dans le cadre d’un régime alimentaire sain et avec modération, mais se gaver de vin ne fera qu’ajouter de la graisse à votre ventre et vous donnera la sensation d’avoir la gueule de bois et d’être ballonné.
