10 conseils pour bien choisir ses fruits et légumes frais

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Publié le 4 août 2022 par: Être Heureux #etrehrx

Les fruits et légumes frais apportent des vitamines, des minéraux et des fibres qui contribuent à maintenir votre organisme en bonne santé. Pour être sûr que vos fruits et légumes sont bons à manger, il est important de savoir comment choisir des produits de bonne qualité.

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Voici 10 conseils pour être sûr de toujours choisir correctement les bons fruits et légumes

#1. Ne jetez pas vos tomates fripées à la poubelle.

fruits Ne jetez pas vos tomates fripées à la poubelle.

Quand vous voyez une tomate pleine de rides, vous pouvez penser que c’est parce que celle-ci est mauvaise et que vous devez la jeter à la poubelle. En réalité, les rides sont juste un signe que la tomate perd de l’eau, et elle peut parfaitement être consommée, même si elle n’est pas aussi jolie qu’une tomate fraîche.

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#2. Sélectionnez le bon moment pour vous rendre au marché.

Sélectionnez le bon moment pour vous rendre au marché

Si vous cherchez des produits frais, vous devez vous rendre au marché le matin même, quand le magasin vient d’ouvrir. En effet, c’est à ce moment-là que les nouveaux produits sont livrés, ce qui vous permet de rentrer chez vous avec les meilleures options disponibles.

#3. Ouvrez la tige de l’avocat pour voir s’il est bon.

 

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Ouvrez la tige de l'avocat pour voir s'il est bon

Il y a un moyen simple de savoir si un avocat est bon sans l’ouvrir : il suffit de faire sauter sa tige. Si la couleur de la peau en dessous est claire, alors il est bon à manger, mais si elle est noire ou brune, alors il est trop mûr.

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