Placez une balle de 9 à 10 pouces sous votre menton.
Appuyez votre menton sur la balle.
Répétez cet exercice 25 fois par jour.
La tête inclinée vers l’arrière, regardez le plafond.
Pincez les lèvres comme si vous embrassiez le plafond pour étirer la zone située sous votre menton.
Cessez de froncer les lèvres et ramenez votre tête dans sa position normale.
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