Des exercices simples pour affiner vos jambes, à faire 3 minutes avant de dormir

   3 minutes	 90 degrés	 abdominaux	 arrière des cuisses	 bras	 brûlure	 chaque jambe	 cuisses	 dépôts de graisse	 Dos	 exercices	 genoux	 initiale	 l’opération	 mouvement	 position haute	 tonifie	 vérification
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Publié le 9 juillet 2021 par: Être Heureux

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Les coachs sportifs disent que le plus important dans l’exercice physique est la persévérance. Cependant, soyons honnêtes : faire du sport quotidiennement n’est pas la chose la plus excitante à faire.

Toutefois, la célèbre coach américaine Tracy Anderson a développé une série d’exercices permettant d’éliminer les « dépôts de graisse » sur les genoux et les hanches qui peuvent apparaître même chez les personnes minces.

Découvrez ci-dessous cette série d’exercices courts à faire 3 minutes avant de dormir.

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Que faire pour avoir des jambes plus fines ?

  • Lieu d’entraînement : votre lit.
  • Durée de l’exercice : 3 minutes.
  • Quand faire l’exercice : au réveil ou le soir avant de se coucher.
  • Fréquence : tous les jours.

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