#5. Prasanna Mudra
Prasanna mudra aide à rétablir le rythme naturel de votre corps qui est affecté par vos mauvaises habitudes alimentaires, votre mode de vie, l’exposition aux produits chimiques et à la pollution. Ces facteurs réunis rendent vos cheveux ternes.
Comment faire ?
- Placez vos paumes devant votre poitrine.
- Frottez les 4 ongles de chaque paume les uns contre les autres.
- Frottez vigoureusement de manière à ce que les terminaisons nerveuses situées sous vos ongles subissent une friction suffisante et soient activées.
- Continuez à frotter vos ongles au moins 5 à 7 fois.
Avantages :
- Améliore la circulation sanguine et l’alimentation des follicules pileux.
- Favorise la croissance de nouveaux cheveux denses, épais et brillants.
- Ralentit le grisonnement des cheveux.
- Prévient l’alopécie areata, la calvitie masculine, etc.
- Favorise le sommeil et la santé du cerveau.
Quand pratiquer ?
Faites ce mudra à jeun ou au moins 3 heures après vos repas.
Durée : 5 à 10 minutes.
