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Le corps humain est une machine incroyable. Nous avons tendance à croire que c’est à quelqu’un d’autre de nous prescrire des médicaments pour nous maintenir en bonne santé, mais en réalité, c’est notre corps qui fait la plus grande partie du boulot.
Et si vous êtes attentif et à l’écoute, votre corps vous préviendra si quelque chose ne va pas. Voici quelques éléments à surveiller et leur signification.
- Peau sèche et éruptions cutanées
Une peau sèche peut indiquer une carence en vitamine E, et des éruptions cutanées est le moyen par lequel votre corps vous prévient que vous êtes trop stressé. Essayez les remèdes suivants pour soulager votre stress et contrôler les éruptions cutanées :
- Évitez de consommer des produits laitiers et une quantité excessive de sucre, car ils peuvent favoriser l’inflammation.
- Mangez davantage de légumes, de noix, de poisson et d’huiles et intégrez des suppléments d’oméga-3 à votre régime alimentaire pour contrôler la peau sèche et les éruptions cutanées.
- Augmentez votre consommation d’aliments riches en vitamine C tels que les agrumes, les légumes verts et les poivrons.
- Insomnie, irritabilité et crampes dans les jambes
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