Exploiter sa créativité

Pour éviter le syndrome de la page blanche, il ne suffit pas de regarder fixement l’écran de son ordinateur portable, il faut aussi s’éloigner de l’ordinateur pour faire une demi-heure d’exercice.

Se rafraîchir et se recharger en faisant de l’exercice en plein air pourrait être votre ticket pour le paradis de la créativité.

Améliorer la confiance en soi

Nous avons tous connu des jours où nous nous sentons moins bien que la moyenne. Une demi-heure de sport peut faire la différence entre une séance d’apitoiement sur soi et un regain de confiance en soi bien mérité, alors allez transpirer. Votre corps vous en remerciera à long terme.

Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous faites de l’exercice pendant 30 minutes par jour

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