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Légumes verts
Les produits de l’hiver regorgent de verts éclatants. Épinards, choux, fenugrec, moutarde – ramenez tous les légumes verts frais de l’hiver à la maison et préparez des repas bénéfiques pour la peau en les utilisant tous les jours.
Le Dr Parveen Verma, nutritionniste et médecin, affirme que « manger des légumes verts peut faire des merveilles pour votre peau ».
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Haricots rouges
Le zinc est largement utilisé dans les traitements topiques pour combattre l’acné. Vous pouvez profiter des avantages que procure le zinc alimentaire pour traiter votre peau naturellement. Les haricots rouges sont une excellente source de zinc.
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Patates douces et carottes
La dermatologue Deepali Bhardwaj explique : « Les aliments riches en vitamine A aident à rétrécir les glandes sudoripares, à réduire la taille des pores et à minimiser les infections bactériennes. »
Les patates douces et les carottes sont de bonnes sources de vitamine A et peuvent facilement être trouvées dans les produits d’hiver.
