En suivant un régime alimentaire sain, on commence très souvent à consommer les aliments qui permettent une perte de poids rapide, et ce, sans même s’en rendre compte. Bien qu’un apport calorique journalier correcte soit important pour être en bonne forme physique, il faut également comprendre comment nos choix alimentaires peuvent affecter notre cerveau.

Les aliments mentionnés ci-dessous vous permettront non seulement de réduire votre tour de taille, mais ils permettront également d’améliorer les performances de votre cerveau, ce qui reprèsente un excellent remède contre certaines maladies mentales.