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10+ aliments pour un pH équilibré

4 avril 2022
- Santé
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Le pH et les maladies
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  • Olives

Olives

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  1. Les olives mûres (6,00-7,50)

Les olives sont une excellente source de vitamine E et d’autres antioxydants naturels. Elles réduisent les risques de maladies cardiaques, augmentent votre taux de fer et diminuent les inflammations.

  • Epinards

Epinards pH

  1. Les épinards cuits  (6,60-7,18)

Les épinards regorgent de vitamines A, C, K et de calcium. Ils peuvent donc soutenir votre système immunitaire, prévenir le cancer, réduire la pression sanguine, gérer l’asthme et le diabète et renforcer vos os.

 

Mangez-vous suffisamment d’aliments alcalins au quotidien ? Partagez vos habitudes alimentaires avec nous !

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