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Sources de vitamine B6
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La vitamine B6 contenue dans les bananes est facilement absorbée par votre organisme et une banane de taille moyenne peut couvrir environ un quart de vos besoins quotidiens en vitamine B6.
La vitamine B6 aide votre organisme :
- à produire des globules rouges,
- à métaboliser les glucides et les graisses pour les transformer en énergie,
- à métaboliser les acides aminés,
- à éliminer les substances chimiques indésirables de votre foie et de vos reins,
- à maintenir un système nerveux sain.
La vitamine B6 est également bonne pour les femmes enceintes car elle contribue à répondre aux besoins de développement de leur bébé.
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