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Vous pouvez perdre votre énergie
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Lorsque vous ne mangez pas, vous n’avez pas de « carburant » pour rester actif durant la journée. C’est une règle classique. Il est très important de se sentir bien le matin, car nous devons aller travailler et notre cerveau a besoin d’être actif.
Les chercheurs ont remarqué que de nombreux effets secondaires de la privation de nourriture peuvent être néfastes, tels que la fatigue et la dépression.
Si nous décidons de rester affamés la veille et que nous nous réveillons avec une perte d’énergie et de mauvaise humeur, cela sera négatif pour vous au travail et donc contreproductif.
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