Cou
Cet exercice vous permettra d’éliminer la graisse près de la 7e vertèbre mais redonnera aussi de la souplesse à vos muscles.
- Allongez-vous sur le dos et pliez vos genoux
- Pliez une serviette et placez-la à l’arrière de votre tête
- Tirez la serviette en essayant d’étirer le cou. Gardez vos coudes sur les côtés afin de respirer librement
- Répétez l’exercice 3 à 4 fois