Epaules
La tension concentrée dans la région des épaules a un effet néfaste sur la vision et provoque des maux de tête fréquents.
- Mettez votre épaule contre le mur
- Pliez votre bras au niveau du coude et soulevez-le jusqu’à ce que votre épaule soit parallèle au sol et les doigts pointés vers le bras
- Pivotez votre corps du mur tout en évitant de vous faire du mal
- Maintenez cette position pendant 30 secondes et faites de même avec l’autre bras.