- Apprécier davantage le moment présent
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Abraham Lincoln a dit : « Nous pouvons nous plaindre parce que les rosiers ont des épines, ou nous réjouir parce que les buissons d’épines ont des roses. »
Il est facile de se laisser entraîner dans une course effrénée et d’oublier la chance que nous ayons. Faire preuve de gratitude est un excellent moyen de créer de la positivité, de réduire le stress et d’améliorer votre santé physique.
Comment pouvez-vous cultiver cette habitude saine ? Tenez un journal de gratitude, faites du bénévolat, prenez le temps d’apprécier vos proches et le moment présent et rappelez-vous au moins une chose dont vous êtes reconnaissant chaque jour avant d’aller vous coucher. Plus vous apprécierez les petites joies de la vie, plus vous serez heureux.
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