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5 contrôles simples à effectuer pour évaluer votre santé | 23 avril 2021

Sans avoir besoin de faire une visite chez le médecin, il existe un tas de petites astuces que vous pouvez faire et qui vous donneront un indice sur votre état de santé actuel.

Nous vous proposons de passer quelques tests simples qui vous aideront à surveiller votre santé de plus près.

Ces tests ne constituent en aucun cas une base pour établir un diagnostic exacte, car ils peuvent être des indications de diverses autres maladies.

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Cependant, si vous remarquez l’un des symptômes que nous avons mentionnés ci-dessous, vous ne devez en aucun cas les ignorer. Consultez immédiatement un médecin pour un examen plus détaillé.

Souplesse

Pour réaliser ce test, asseyez-vous sur le sol, tendez vos jambes devant vous et essayez de toucher vos pieds avec le bout de vos doigts.

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Si vous y parvenez facilement, votre corps est en pleine forme. Si c’est difficile, il serait bon de faire du yoga, du pilates ou de la natation afin d’améliorer la souplesse de votre corps et d’éviter un affaiblissement excessif de vos articulations.

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