MYTHE n° 2 : Tu dois éviter de faire de l’exercice physique et d’avoir des rapports sexuels lorsque tu as tes règles.
Réalité : Arrête d’utiliser tes règles comme une excuse pour ne pas aller courir ou t’allonger sur le canapé toute la journée.
« L’exercice aide à soulager les symptômes associés à vos règles. En effet, cela peut vous aider à vous sentir mieux, à vous concentrer plus facilement et à faire le plein d’énergie. Cela peut également soulager les douleurs telles que les crampes, les maux de dos et les maux de tête », a déclaré Pamela Kurey, MD, gynécologue-obstétricienne faisant partie du personnel médical du Chester County Hospital.
Vous n’avez pas non plus besoin d’éviter les rapports sexuels. En fait, le sexe peut vous faire sentir bien en libérant de la dopamine et de l’ocytocine – des hormones de plaisir qui font du sexe un élévateur d’humeur naturel.
