vendredi, mars 24, 2023
  • Accueil
  • Contact
  • Actualités
  • Astuces
  • Divers
    • Automobiles
    • Animaux
    • Cheveux
    • Recettes
    • Maison
    • Énigmes
  • Santé
  • Vidéos
  • Conditions d’utilisation
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales
  • DMCA
Être Heureux
  • Accueil
  • Santé
  • Astuces
  • Divers
    • Automobiles
    • Recettes
    • Animaux
    • Cheveux
    • Énigmes
  • Vidéos
  • Login
No Result
View All Result
Être Heureux

5 positions de sommeil qui peuvent soulager le mal de dos (bonus à la fin de l’article)

5 avril 2022
- Relaxation, Santé
870 9
Allongé sur le côté en position fœtale
147
SHARES
2.9k
VIEWS
Partager sur FacebookPin itShare on Twitter

matelas dormir femme

PUBLICITÉ

Faire face à un mal de dos peut s’avérer fastidieux, surtout la nuit. Le mal de dos peut vous empêcher de trouver une position de sommeil confortable, ce qui peut éventuellement entraîner une privation de sommeil ou, pire, un trouble du sommeil.

Sans compter que certains médicaments contre le mal de dos peuvent également interférer avec votre sommeil.

Positions de sommeil contre les douleurs dorsales

Si vous souffrez d’un mal de dos, qu’il soit causé par une mauvaise posture, le stress, l’arthrite ou tout autre problème médical, les 5 positions de sommeil recommandées contre le mal de dos peuvent vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil.

  1. Allongé sur le côté en position fœtale

Allongé sur le côté en position fœtale

Cette position permet d’ouvrir l’espace entre les vertèbres, de réduire la tension sur les disques et d’empêcher la colonne de se courber vers l’arrière.

PUBLICITÉ
  1. Allongé sur le dos en position inclinée

Allongé sur le dos en position inclinée

La position allongée permet de réduire la pression sur la colonne vertébrale et de soutenir le dos en créant un angle entre le tronc et les cuisses.

Cet article contient 4 pages 1 sur 4
VOIR LA SUITE
Page: 1 sur 4 VOIR LA SUITE
147
SHARES
2.9k
VIEWS
Partager sur FacebookPin itShare on Twitter
PUBLICITÉ

À VOIR AUSSI:

Se tenir sur une jambe : 5 raisons pour lesquelles cet exercice équivaut à une véritable séance d’entraînement

Pourquoi faut-il se tenir sur une jambe pendant 20 secondes
Relaxation

31Des études ont montré que la capacité d'une personne à se tenir sur une seule jambe est un indicateur de...

En savoir plus

15 photos rares d’enfance de célébrités montrant à quel point elles ont changé au fil du temps

photos rares d'enfance de célébrités montrant à quel point elles ont changé au fil du temps
Divers

Nous associons souvent les célébrités à leur popularité et à leur situation actuelle, en oubliant que, comme nous tous, elles...

En savoir plus

10+ signes scientifiques qui prouvent que vous êtes plus intelligent que vous ne le pensez

Signes qui prouvent que vous êtes plus intelligent
Santé mentale

Etre quelqu’un d’intelligent se révèle de plusieurs façons et nous ne connaissons que quelques unes. Toutefois, il existe d'autres facteurs...

En savoir plus

Les experts révèlent 12 aliments sains à éviter qui peuvent être toxiques pour votre organisme

12 aliments sains à éviter
Santé

Nous pensons, pour la plupart d’entre nous, qu’il n’y a aucun mal à consommer des aliments sains à volonté. Pourtant,...

En savoir plus

7 raisons pour lesquelles vos enfants ont besoin de bons souvenirs pour devenir des adultes en bonne santé

Vos enfants ont besoin de bons souvenirs
Santé mentale

Tous les parents souhaitent que leurs enfants grandissent et deviennent des adultes heureux et en bonne santé. Leur objectif principal...

En savoir plus
Poste suivant
S'efforcer d'adopter une meilleure posture assise

13 habitudes quotidiennes qui peuvent soulager la douleur dans votre corps

Tags: 5 positions de sommeilchampignondouleurs dorsalesfœtaleinclinéejambesl'haltèrelargeurlatérauxle ballonle dosLe pontles côtésmainsmusclesnerf sciatiquepaumePerdre du tempsperte de poidsPerte de poids inhabituelleplis gênantspoilspolypespompesporter un soutien-gorge tous les joursPose de l'arcposition initialeposture de colonne vertébralepratiquesproblème au foieproblèmes au foieproblèmes de dosproblèmes de santéqui sont les meilleursraffermir la peau de votre cou eRéduire ou arrêter de fumerregime alimentaireregime de starrelation toxiquerelaxrépétitionsRêver trop et agir peurisqueS'étirer et se détendresantésanté famillesanté femmesanté Francesanté mentalesanté nutritionsanté relaxsanté relaxesanté sécuritésecondesseinssériessexismesommeilsoulager la douleursoulager le mal de dossoutien-gorgestabilitéSupermansymétriquessymptômeTêtetonifierun oreiller sous les genouxverrues de la peauvie peu sainvos épaulesvos jambesvotre relation

Nos catégories

  • Actualités
  • Animaux
  • Astuces
  • Automobiles
  • Cheveux
  • Citations
  • Conditions médicales
  • Divers
  • Énigmes
  • Maison
  • Motivation
  • Partners
  • Perte de poids et régime
  • Recettes
  • Relaxation
  • Santé
  • Santé mentale
  • Vidéos
  • ACCUEIL
  • Conditions d’utilisation
  • Mentions légales
  • Politique de confidentialité
  • DMCA
  • Contact

© 2022 ÊTRE HEUREUX - Theme par #etrehrx.

No Result
View All Result
  • Accueil
  • Contact
  • Actualités
  • Astuces
  • Divers
    • Automobiles
    • Animaux
    • Cheveux
    • Recettes
    • Maison
    • Énigmes
  • Santé
  • Vidéos
  • Conditions d’utilisation
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales
  • DMCA

© 2022 ÊTRE HEUREUX - Theme par #etrehrx.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In