Certains points spécifiques de l’acupuncture peuvent également favoriser un meilleur sommeil. Vous pouvez la combiner avec l’aromathérapie.

Trouvez le petit espace creux situé juste sous votre paume, du côté du petit doigt. C’est le premier point. Le deuxième point est situé à trois largeurs de doigt du pli de votre poignet, juste entre vos tendons.
Exercez une pression douce dans un mouvement circulaire ou de haut en bas pendant 2 à 3 minutes.
Sentez vos muscles se détendre.
Répétez l’opération sur l’autre poignet.

6 Astuces pour vous aider à mieux dormir la nuit

Appuyez sur les points de relaxation juste en dessous de votre paume