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Appuyez sur les points de relaxation juste en dessous de votre paume
Certains points spécifiques de l’acupuncture peuvent également favoriser un meilleur sommeil. Vous pouvez la combiner avec l’aromathérapie.
- Trouvez le petit espace creux situé juste sous votre paume, du côté du petit doigt. C’est le premier point. Le deuxième point est situé à trois largeurs de doigt du pli de votre poignet, juste entre vos tendons.
- Exercez une pression douce dans un mouvement circulaire ou de haut en bas pendant 2 à 3 minutes.
- Sentez vos muscles se détendre.
- Répétez l’opération sur l’autre poignet.
