Ce qu’il faut faire pour éviter ces problèmes causés par les émotions négatives
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Bien que nous consultions des médecins pour des symptômes physiques, il est également important de consulter un psychologue pour trouver la cause profonde de nos problèmes et obtenir une assistance thérapeutique appropriée.
La méditation et les exercices de pleine conscience sont une excellente méthode pour lutter contre le stress.
Selon les experts, la pleine conscience nous aide à apprendre à recentrer notre attention. Il est donc essentiel de ne pas se juger soi-même et de ne pas juger les autres, et de savoir ouvrir son esprit de temps à autre.
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