6 étapes à suivre pour vaincre le syndrome de l’imposteur

Comment identifier le syndrome de l’imposteur

Bien que le syndrome de l’imposteur ne constitue pas un trouble reconnu dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, il n’est pas rare. Il est estimé que 70% des personnes connaîtront au moins un épisode de ce phénomène dans leur vie.

Si vous croyez être atteint du syndrome de l’imposteur, posez-vous les questions suivantes :

• Est-ce que vous vous torturez pour les moindres erreurs ou défauts de votre travail ?
• Est-ce que vous attribuez votre succès à la chance ou à des facteurs extérieurs ?
• Êtes-vous très sensibles à la critique, même constructive ?
• Avez-vous l’impression que vous serez inévitablement démasqué comme un imposteur ?
• Réduisez-vous votre propre expertise, même dans les domaines où vous êtes réellement plus compétent que les autres ?