6 exercices quotidiens pour accélérer votre métabolisme

• Tibias

Ceci est un exercice qui permet de supprimer le gonflement et la douleur causés par la marche à talons hauts.

• Allongez-vous sur le sol, appuyé sur vos coudes.
• Mettez vos pieds sous vos fesses
• Assurez-vous que votre dos ne pend pas et cambrez votre poitrine
• Maintenez la position pendant 30 à 40 secondes.

• Pieds

Cet exercice permet la tonification du dos de la hanche qui est sensible à la cellulite

• Placez vos paumes sur le mur
• Gardez 20 à 25 pouces entre vos jambes et le mur
• Placez la partie avant du pied sur le mur et pliez votre genou. Le second pied doit rester sur le sol.
• Maintenez la position pendant 30 secondes, puis faites pareil avec l’autre jambe.