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Recréez une routine qui vous convient
La routine n’est peut-être pas le mot le plus à la mode et le plus glamour du lexique moderne, mais il est absolument crucial pour prendre soin de soi, surtout lorsqu’il s’agit de contrôler ses émotions et les sautes d’humeur sauvages de la vie moderne.
Les routines favorisent le bien-être mental en nous aidant à développer de bonnes habitudes quotidiennes. Par exemple, engagez-vous à faire une promenade quotidienne le soir ou limitez votre activité en ligne à 30 minutes par jour et vous verrez que vous vous sentirez mieux instantanément.
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Prenez du temps pour vous
Même si nous savons que nous devons toujours être gentils avec les autres, nous ne devons pas oublier l’importance de rester gentils et indulgents envers nous-mêmes. Après tout, la gentillesse est aussi une compétence !
La meilleure façon d’y parvenir est de tout laisser tomber, de prendre du temps pour soi et de se détendre, tout simplement. Pratiquez une activité qui vous procure une joie authentique, qu’il s’agisse de jouer d’un instrument de musique, de dessiner, de chanter ou de danser comme si personne au monde ne vous regardait.
