La sauce soja

Si vous êtes sensible au gluten, les aliments qui en contiennent peuvent vous rendre anxieux ou dépressif. Si ce problème est connu dans les produits de boulangerie, il peut également se poser avec la sauce soja. Si vous souhaitez ajouter une saveur légère à vos aliments, l’huile d’olive peut constituer une alternative saine.

Le poulet frit

Le poulet frit, et la plupart des aliments frits en général, contiennent des graisses malsaines qui annulent les bienfaits de la viande. Si vous êtes d’humeur à manger de la volaille, essayez la dinde. Son tryptophane est connu pour calmer l’anxiété.

7 aliments qui peuvent vous rendre plus anxieux et ce que vous pouvez manger à la place

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