Épuisement émotionnel : Ce que c’est et comment le traiter ?

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Publié le 1 décembre 2021 par: Être Heureux

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Épuisement émotionnel

L’épuisement émotionnel est l’état dans lequel se trouve une personne qui se sent émotionnellement épuisée et vide en raison du stress accumulé dans sa vie personnelle ou professionnelle, ou d’une combinaison des deux. L’épuisement émotionnel est un des signes de l’épuisement professionnel.

Les gens qui souffrent d’épuisement émotionnel ont souvent l’impression de n’avoir aucun pouvoir ou contrôle sur ce qui se passe dans la vie. Ils peuvent se sentir « coincés » ou « piégés » dans une situation.

Le burn-out émotionnel et le stress !

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Avec le manque d’énergie, un mauvais sommeil et une baisse de motivation, il peut être difficile de surmonter l’épuisement émotionnel. Avec le temps, cet état de stress chronique peut causer des dommages permanents et très sérieux à votre santé globale.

Toute personne qui subit un stress à long terme peut s’épuiser émotionnellement et se sentir dépassée. Dans les moments difficiles, la fatigue émotionnelle peut vous surprendre, mais il n’est jamais trop tard pour obtenir de l’aide.

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