Le régime paléo : comment ça marche, que manger ?

Des exemples de collations paléo simples

Il n’est vraiment pas nécessaire de faire plus de trois repas par jour, mais si vous avez faim, voici quelques collations paléo simples et facilement transportables :

• Petites carottes
• Des œufs durs
• Un morceau de fruit
• Une poignée de noix
• Des tranches de pomme avec du beurre d’amande
• Un bol de baies avec de la crème de coco
• Du bœuf séché fait maison

Un modèle de menu paléo pour une semaine

Lundi

Petit-déjeuner : Œufs et légumes frits dans de l’huile d’olive. Un fruit.

Déjeuner : Salade de poulet à l’huile d’olive. Une poignée de noix.

Dîner : Burgers (sans pain) frits dans du beurre, avec des légumes et de la salsa.