Les signes que vous subissez un stress constant sans vous en rendre compte

Parmi les symptômes cognitifs du stress, citons:

• L’inquiétude constante
• Des pensées trop vives
• Oubli et désorganisation
• Incapacité à se concentrer
• Mauvais jugement
• Etre pessimiste ou ne voir que le côté négatif.

Les symptômes du stress sur le plan comportemental sont les suivants:

• Changements d’appétit – soit ne pas manger, soit manger trop.
• Procrastination et fuite des responsabilités
• Consommation accrue d’alcool, de drogues ou de cigarettes.
• Comportements plus nerveux, comme se ronger les ongles, avoir la bougeotte et faire les cent pas.