Comment les mudras de yoga aident-ils à la croissance des cheveux ?
Selon le yoga, le corps humain est composé de 5 éléments : Agni (feu), Jal (eau), Vaayu (air), Prithvi (terre) et Akash (espace). Lorsqu’il y a un déséquilibre entre ces éléments, le résultat se manifeste souvent sous la forme d’anomalies capillaires.
Les mudras sont des gestes de la main, et ils fonctionnent parce que nos doigts détiennent ces 5 éléments. Ainsi, lorsque nous essayons les mudras de yoga en utilisant nos mains et nos doigts, cela génère un flux d’énergie. Ces mouvements améliorent le flux sanguin, ce qui déclenche l’apport de nutriments au corps, permettant ainsi d’épaissir les cheveux et de les nourrir.
Certains de ces gestes restaurent également le prana dans les cellules, ce qui aide à prévenir le grisonnement des cheveux. En rétablissant les éléments terrestres, les mudras renforcent les tissus capillaires, ce qui permet de lutter contre la casse des cheveux. Par conséquent, la pratique régulière de certains mudras spécifiques permet de renforcer les racines des cheveux, de réduire leur chute, de renforcer leur épaisseur et de nourrir le cuir chevelu sec.
#1. Prithvi Mudra
Prithvi mudra est également appelé » geste de la terre « .
Comment faire ?
- Asseyez-vous en position Padmasana ou Sukhasana. (poses de méditation assise avec les jambes croisées)
- Joignez l’extrémité de votre annulaire à celle de votre pouce.
- Exercez une légère pression l’un sur l’autre.
- Laissez vos autres doigts ouverts et droits.
Avantages :
- Améliore la circulation sanguine dans les follicules et favorise la croissance de nouveaux cheveux.
- Inverse le grisonnement prématuré.
- Contrôle la perte de cheveux causée par les déséquilibres hormonaux et les carences nutritionnelles.
- Restaure l’humidité perdue dans les cheveux.
- Réduit l’inflammation du cuir chevelu.
À quel moment pratiquer ?
Tôt le matin, entre 4 et 6 heures, à jeun.
Durée : Au début, commencez à le pratiquer pendant 5 minutes 2 ou 3 fois par jour. Augmentez progressivement la durée à 30-40 minutes par jour.
