#2. Vayu Mudra
Vayu mudra aide à diminuer l’élément Vata (qui limite l’apport de nutriments et d’oxygène aux follicules pileux) excessif dans votre corps.
Comment faire ?
- Pliez votre index de manière à ce qu’il touche la base de votre pouce.
- Appliquez une légère pression en plaçant la partie supérieure de votre pouce sur votre index.
- Gardez vos autres doigts ouverts et droits.
Bienfaits :
- Calme votre système nerveux.
- Traite le cuir chevelu et les cheveux secs en les nourrissant.
- Contrôle les démangeaisons du cuir chevelu et la chute des cheveux.
À quel moment pratiquer ?
À tout moment de la journée.
Durée : Faites-le pendant 10 à 15 minutes d’affilée et pendant 45 minutes par jour.
